Comprendre la mémoire et ses mécanismes

La mémoire se trouve à la base même de notre identité. Elle recèle nos souvenirs, qui incluent non seulement des évènements, mais aussi tout ce que l’on a pu apprendre tout au long de notre vie. C’est elle qui nous permet de réfléchir et de construire notre avenir, grâce à nos expériences et au savoir accumulé. La mémoire se décline sous cinq systèmes reliés entre eux, reposant sur des réseaux de neurones spécifiques :

 - La mémoire à court terme contient un nombre d’éléments limités, nous permettant d’agir en fonction d’informations collectées pendant l’accomplissement d’une tâche.

- La mémoire à long terme n’a techniquement pas de limite de durée ni de capacité de mémorisation. Elle inclut la mémoire sémantique (langage et connaissances concernant le monde et notre propre personne) et la mémoire épisodique (évènements vécus).

-La mémoire procédurale est celle des automatismes, elle permet de reproduire automatiquement et sans réfléchir des actions souvent répétées par le passé (lorsque l’on apprend à conduire ou à jouer de la musique par exemple).

-La mémoire perceptive est liée à nos sens et nous permet de nous rappeler d’images ou de bruits sans même que l’on ne s’en rende compte.

 Plusieurs facteurs peuvent influencer nos capacités de mémorisation. Parmi elles on retrouve notamment les émotions, les habitudes de vie (alimentation, activité physique…) et le contexte social.